「時間唔夠用」、「等陣啦」、「快啲啦」……我哋成日講時間，但究竟「時間」係咩？點解有時快有時慢？點解人愈大，時間過得愈快？等我哋拆解吓呢個日日講但又講唔清嘅概念。
時間係咩？科學 vs 日常理解
科學上，時間係物理量度事件持續同次序嘅維度，用秒、分、年等單位計算。愛因斯坦嘅相對論話畀我哋知，時間唔係絕對，速度同重力都會影響時間快慢（例如太空人嘅時間過得比地球人慢少少）。但呢啲理論同我哋日常生活嘅「時間」感覺，似乎係兩回事。
日常中，時間更像一種「流動感」——我哋透過記憶同預期去感受「過去、現在、未來」。例如，你望住鐘，秒針一格一格跳，你知道「時間在流逝」，但其實只係機械運動，真正嘅「時間感」其實係大腦製造出嚟嘅。
點解人愈大，時間過得愈快？
細個覺得一日好長，暑假好似永遠唔完，但大個後成日覺得「吓？又到年尾？」心理學家解釋，呢種現象叫「比例理論」——對一個5歲細路嚟講，一年係人生嘅1/5，但對50歲嘅成人，一年只係1/50，相對感覺自然短咗。
另一個原因係「記憶密度」——細個時樣樣都新鮮，大腦會記錄更多細節（例如第一日返學、去旅行），所以回憶起嚟覺得時間好長；大個後生活規律化（日日返工放工），大腦覺得冇乜特別嘢要記，時間好似「咻」一聲就過咗。
時間點解有時快有時慢？
- 專注時變慢：當你極度集中（例如考試、打機），大腦處理更多信息，事後回憶會覺得時間拉長。相反，發呆或做重複動作時，時間好似過得快啲。
- 危險時「慢動作」效應：好多人經歷車禍前一刻，會覺得周圍變慢——科學家認為係大腦喺危急時加速處理感官信息，令記憶「慢鏡」重播。
- 等待時變長：「等緊人覺得耐，被人等覺得快」係因焦慮同無聊放大咗時間感，而忙碌時冇空留意時間，自然覺得快。
時間可以「儲」嗎？
我哋成日話「慳時間」、「嘥時間」，但時間其實唔似錢，唔可以儲起。你而家唔用，佢都係照流走。所謂「時間管理」，其實係點分配注意力同能量，而唔係真係控制到時間本身。
現代時間新現象
科技改變咗我哋感知時間嘅方式：
- 社交媒體時間扭曲：碌IG、睇短影片時，明明只係睇咗15分鐘，但感覺好似過咗一粒鐘，因為碎片化內容令大腦失去時間座標。
- AI加速效率矛盾：雖然AI幫手快啲完成工作，但反而令人覺得更忙——因為做嘢快咗，期望同壓力也同步增加，形成「做得多但依然唔夠時間」嘅循環。
- 全球同步化：遠距工作令時區模糊，朝早同美國開會、夜晚同亞洲同事交報告，令人更難感知「自然時間節奏」。
點樣令時間感覺「慢返啲」？
如果想對抗「時間愈過愈快」嘅感覺，可以試吓：
- 嘗試新事物：學新技能、去新地方，增加大腦記憶點。
- 減少「自動導航」：每日返工搭車時，刻意觀察周圍細節，打破慣性麻木。
- 記錄生活：寫日記或影相，幫大腦鞏固記憶，回顧時會覺得時間更「實質」。
時間係一種主觀幻覺？
物理學家Julian Barbour曾話：「時間可能只係人類意識製造嘅幻覺。」雖然我哋用鐘錶量度時間，但真正嘅「時間感」其實係大腦、記憶同文化共同建構出嚟嘅。下次當你話「冇時間」時，或者可以諗深一層——你缺少嘅究竟係時間本身，定係管理注意力嘅方法？
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